Sau thời gian dài nghỉ ngơi, ăn uống, vui chơi dịp Tết Nguyên Đán, nhịp sống sinh hoạt dường như bị đảo lộn. Khi trở lại với guồng quay cuộc sống và công việc, nhiều người vẫn chưa thể lấy lại cân bằng và dễ dàng cảm thấy uể oải, mệt mỏi và coi khoảng thời gian hậu Tết là giai đoạn “chạy đà” rồi mới bắt nhịp lại. Làm sao để thoát khỏi tình trạng trên để sẵn sàng “chiến hết mình” với những nhiệm vụ và mục tiêu mới? Cùng tham khảo những tips dưới đây cùng Hitsuji để lấy lại động lực một cách nhanh chóng ngay thôi!

THIẾT LẬP LẠI THÓI QUEN SINH HOẠT HÀNG NGÀY

Trong 1 tuần nghỉ Tết, thói quen sinh hoạt của nhiều người ắt hẳn sẽ bị đảo lộn đặc biệt là giấc ngủ và chế độ ăn uống. Thức khuya đón giao thừa, dậy muộn hơn bình thường, đi du lịch ở những nơi có múi giờ khác biệt,.. có thể gây ra những thay đổi lên cơ thể và tinh thần của bạn. Điều chỉnh thời gian ngủ đảm bảo đủ 6 - 8 tiếng/ngày bằng các phương pháp khác nhau: bài tập hít thở 4-7-8, tránh tiếp xúc ánh sáng xanh, sử dụng trà thảo mộc và hương thơm gây ngủ để giúp vào giấc nhanh hơn. Bên cạnh đó, sau những bữa cỗ linh đình thì việc tập thể dục và thiết lập chế độ ăn nhiều rau xanh và chất đạm thay vì tinh bột không chỉ giúp lấy lại vóc dáng mà còn giúp cho tinh thần minh mẫn, sáng suốt hơn.

THIẾT LẬP LẠI KHÔNG GIAN VÀ THÓI QUEN LÀM VIỆC

Thu dọn góc làm việc tại công ty, đặt thêm 1 chậu cây mini hoặc đồ trang trí cho bàn làm việc không chỉ giúp làm mới không gian mà còn giúp tinh thần thêm phấn chấn, hứng khởi. Quản lí và sắp xếp lại các tài liệu công việc để dễ dàng theo dõi và đánh dấu những đầu mục quan trọng cần ưu tiên hoàn thành trong tuần làm việc đầu tiên. Vào ngày đi làm đầu tiên sau kì nghỉ, bạn có thể dậy sớm hơn 15 phút để chuẩn bị và tạo tâm thế thoải mái cho bản thân để nhanh chóng bắt kịp nhịp độ tại nơi làm việc.

KẾT NỐI VỚI ĐỒNG NGHIỆP

Nếu như bạn lo lắng vì sắp phải quay lại với công việc, thì hãy nhớ là không chỉ mình bạn cảm thấy như vậy. Trước khi đi làm 1-2 ngày bạn có thể hẹn gặp và trò chuyện với đồng nghiệp để chia sẻ những câu chuyện ngày Tết cũng như chia sẻ về những lo lắng, dự định công việc sắp tới. Điều này sẽ giúp bạn hòa nhập lại nhanh hơn với môi trường công sở, gia tăng sự gắn bó và giúp cho tình đoàn kết trong tập thể được cải thiện. Những bữa tiệc đầu năm, những màn chào hỏi, lì xì, chúc mừng năm mới nhiệt tình từ đồng nghiệp sẽ giúp bạn “lên dây cót” tinh thần để tất cả cùng nhau quay trở lại làm việc thật hứng khởi.

KHÔNG THÚC ÉP BẢN THÂN 

Điều quan trọng nhất là tạo được tâm thế thoải mái cho bản thân, vì vậy bạn đừng nên quá gượng ép khi các thay đổi ngay lập tức chưa có hiệu quả. Hãy dành thời gian để chuẩn bị tinh thần bằng cách đọc những cuốn sách hay, nghe podcast và xem những chương trình mang đến năng lượng tích cực. Một ngày làm việc dài sau kỳ nghỉ Tết sẽ dễ khiến bạn cảm thấy chán nản. Vì vậy, hãy tận dụng thời gian nghỉ trưa để có một giấc thật ngon để cơ thể bớt mệt mỏi. Bạn cũng có thể đi uống cà phê, tản bộ nhẹ nhàng để tận hưởng không khí tiết trời xuân lấy tinh thần làm việc.

Chỉ cần tinh thần bạn vui vẻ, thoải mái, phấn chấn thì bạn sẽ cảm thấy tràn trề động lực làm việc ngay thôi. Hi vọng những tips trên đây có thể giúp bạn vượt qua được những rào cản tâm lý ít nhiều sẽ tồn tại khi bạn quay trở lại làm việc sau Tết và sẵn sàng hơn cho những thử thách sắp tới.

Để tìm hiểu thêm các thông tin về quản trị nhân sự và xu hướng ngành tuyển dụng, follow và theo dõi Hitsuji Consulting Vietnam ngay hôm nay!